●健康管理という考え方について

今回お伝えしたいのは、私たちが常々患者さんにお伝えしている「健康管理」という考え方についてです。

 

皆さんは自分の健康についてしっかりと考えたことはあるでしょうか?

生活習慣・食生活・職場の環境・家族内の環境・友人関係など様々な要因がかみ合い、あなたの身体に影響を与えているのですが、特に最近はストレスという面では多大な影響を身体は受けています。

 

ストレスを受けると身体は瞬時に対応し、身体の中ではいろいろな反応が起きています。

 

自律神経が働き、それによりホルモン系が働き、血管、内臓、全身がストレスに対抗するために一斉に働きます。

 

それはそれは大変なことで、負担も大きいです。

 

ただ、身体の中が元気であれば多少のストレスならば跳ね返すことは可能なのです、しかし今の現状ではどうもその身体の中の元気というものがなくなってきている傾向にあります。

 

それは先ほどのべたストレス過多によるものも大きな影響を与えているのですが、その前に考えないといけないものは「食事」です。

 

食事によって身体にどのように影響を与えているか考えてみたことはあるでしょうか?

 

ある方はきっと食事に気を付けていて、健康なのかもしれません。

 

しかし実際はどれだけ気を付けても健康とは言えない人もおりますが。

 

身体というのは正直なもので、身体に合っているものを取るとすぐに良い効果を与えてくれますが、逆も然りです。

 

合っていないものを口にすることで、身体には負担となり、「だるさ」や「痛み」となって表れてくることもあります。

 

特に、コンビニ弁当などを良く召し上がる方には注意をして頂きたいと思います。

 

最近のお弁当は腐らないように技術が進歩し、添加物を入れることで長持ちさせているものがとても多いですが、その添加物が身体に多大な負担となるのは皆さんのイメージ通りかと思います。

 

あまり書くと怒られるかもしれませんので、あまり言いませんが、おすすめはできません。

 

この添加物が直接的にどの臓器を痛めるとかという話より、添加物により疲労し、消化能力が低下してしまうことが問題です。

 

消化能力が低下するということは、食べた物を効率よく吸収できないということ、それにより栄養が不足してしまい、食べても食べても栄養素は足りないという状況になってしまうかもしれません。

 

では添加物のない、無添加のものであれば何でも大丈夫なのかというとそうでもないんです

 

要は「あなたの今の身体に合ったもの」を取らなければならないということです。

 

これを知る術はなかなかありません、一般的に良いと言われているものもあなたに合っているかどうかはわからないのです。

 

〇〇ダイエットという言葉もいろいろと出ていましたが、だれもかれもが成功するわけではないことを皆さんは知っているはずです、合っている人は痩せるし、合っていない人には効果が出ない、もしくは逆効果になってしまうからです。

 

その点をぜひ知っていただいたうえで食生活を見直していただけると、本来の「健康を管理する」ということに繋がってきます。

 

今あなたが何らかの症状があり、原因がわからない、かつ治療を行っても改善しないのであれば一度食生活を見直してみて下さい、思いもよらないところに落とし穴があることも多いですので。

 

私たちファイブ・アーツ整骨院では上記の事を判断する術を持っています。

 

それは

Yumie Pulse」という脈診方法です。

 

これについては先日の記事に詳細を載せておりますので是非ご覧ください。

●Yumie Pulseって何?

 

少しでも皆さんの「健康管理」のお役に立てれば幸いです。

 


ファイブ・アーツ整骨院 鍼灸・あん摩・マッサージ・指圧

〒532-0011

大阪市淀川区西中島1-13-6 新大阪オーパスビル1F

御堂筋線西中島南方駅 2番出口 徒歩1分

阪急南方駅 徒歩1分

TEL:06-6379-3385


当院は予約優先制となっております、事前のご予約の上ご来院されることをお勧めいたします。

 

 

BACK to LIST